Hipnosis en línea para el estrés
Cuando todo va demasiado rápido.
Cuando tu cuerpo empieza a reaccionar de una manera que nunca has experimentado antes, es una señal de que algo está fuera de equilibrio.
La hipnosis puede ayudarte a detenerte, recuperar la calma y el control.
Mi objetivo es que notes un cambio claro ya después de la primera sesión.
¿Qué es el estrés?
Síntomas comunes del estrés
Los signos típicos de estrés pueden incluir:
- Cansancio constante o falta de energía
- Inquietud en el cuerpo o sensación de nerviosismo
- Problemas para dormir o despertares frecuentes
- Dificultad para concentrarse y olvidos
- Dolor de cabeza o tensión muscular
- Irritabilidad o poca tolerancia
- Palpitaciones o presión en el pecho
- Sensación de estar abrumado o bajo presión
El estrés rara vez se desarrolla de la noche a la mañana.
Muchas personas experimentan que la presión va aumentando poco a poco. Las tareas, preocupaciones o exigencias se acumulan, y el cuerpo intenta durante mucho tiempo seguir el ritmo.
Al principio, muchas veces se puede manejar trabajando más y esforzándose más.
Pero tareas que antes eran fáciles de llevar pueden empezar a sentirse abrumadoras.
Para algunos, la vida diaria se convierte en una sensación constante de presión y falta de energía. Para otros, el cuerpo termina por decir basta.
Atención: Las primeras señales y síntomas del estrés son la forma en que tu cuerpo te habla en voz baja. Es una voz que necesitas escuchar.
Si no escuchas, el cuerpo empieza a gritar.
En la hipnosis, te ayudamos a soltar la sensación de presión constante. Llevamos al cuerpo de nuevo a un estado de calma, para que regresen la energía y la estabilidad.
Al mismo tiempo, obtienes herramientas sencillas para manejar el día a día y las tareas de trabajo de una manera más adecuada.
Un proceso seguro y tranquilo
Dedico 90 minutos a una sesión, así hay tiempo suficiente. Te recomiendo apartar hasta 2 horas, por si nos extendemos un poco.
La primera sesión comienza con una conversación, donde entendemos en qué punto te encuentras ahora.
Planificamos la primera sesión completamente en función de cuánto está afectando el estrés en este momento.
La hipnosis es un trabajo en conjunto entre tú y yo. Durante la hipnosis, estarás en un estado de profunda relajación. En todo momento estás consciente, atento y en pleno control.
Cuando trabajamos con el estrés, el enfoque en la mayoría de las primeras sesiones está en la capacidad de relajarse.
Muchas personas lo experimentan como un gran alivio simplemente recibir ayuda para que el cuerpo se relaje, en lugar de tener que explicar todo lo que ha pasado.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende completamente de tu nivel de estrés.
Algunas personas buscan ayuda ante los primeros signos de estrés, mientras que otras lo hacen hasta que están de baja laboral.
Primero ayudamos al sistema nervioso a salir del estado de alerta, para que puedas relajarte de nuevo, sentir calma en el cuerpo y dormir mejor por la noche.
Después trabajamos con la causa del estrés. No con los desafíos en sí, sino con la forma en que reaccionas ante ellos.
El objetivo es que puedas enfrentar lo que la vida trae sin que tu cuerpo entre en estado de alerta.
Después de las sesiones, surge otra versión de ti
Puede que necesites cambiar patrones de comportamiento y creencias que ya no te sirven.
Cuando trabajamos con creencias y patrones de comportamiento en una sesión, la mayoría se sorprende de lo antiguos que son estos patrones y de dónde provienen.
La hipnosis y el NLP están entre las herramientas más efectivas para crear cambios en poco tiempo. También para cambiar patrones con los que has batallado durante mucho tiempo.
¿Cuántas sesiones? Depende. Contáctame y ten una conversación sin compromiso.
Pero aprende del estrés. Tiene algo que decirte. Conviértete en la mejor versión de ti mismo, la que deseas ser.
Por las tardes y los fines de semana
Ofrezco sesiones entre semana después de las 5 de la tarde y los fines de semana. Todos los horarios se indican en el horario de Europa Central (CET), Dinamarca.
Si no contesto el teléfono, por favor envíame un mensaje de texto o un correo electrónico y te responderé lo antes posible.
Contacto
Jens Kristian Møller
Kongensgade 54, 3. sal
DK-5000 Odense C
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Correo: Jens @ hypnosis.dk
Celular: +45 5353 4228