Hypnose mod stress
Når det går for stærkt.
Når kroppen begynder at reagere på en måde, du aldrig har oplevet før, så er det et signal om, at noget er ude af balance.
Hypnose kan hjælpe dig med at stoppe op, genskabe ro og overblik.
Mit mål er, at du mærker en tydelig forandring allerede efter første session.
Hvad er stress?
Når cortisolen drøner rundt i kroppen, så er det kroppens naturlige måde at håndtere ekstra pres.
Men hvis den ekstra belastning står på alt for længe, så kan kroppen til sidst ikke finde ro igen. Den bliver ved med at køre i højeste gear.
Uro i kroppen, træthed, koncentrationsbesvær og søvnproblemer kan hurtigt fylde hverdagen.
Stressen kan belaste både arbejdsindsats og familieliv. Og ikke alle får hjælp til at genskabe roen i tide. Når først kroppen siger STOP, så er resultatet ofte lange sygemeldinger.
Typiske symptomer på stress
Stress kan vise sig på mange måder — både fysisk og mentalt.
Mange oplever en kombination af flere symptomer, som kan variere fra dag til dag.
For mange føles det som om kroppen aldrig falder til ro, at man hele tiden er på overarbejde.
Typiske tegn på stress kan være:
Konstant træthed eller mangel på energi
Uro i kroppen eller rastløshed
Søvnproblemer eller hyppige opvågninger
Koncentrationsbesvær og glemsomhed
Hovedpine eller muskelspændinger
Irritabel eller kort lunte
Hjertebanken eller trykken i brystet
Følelse af at være overvældet eller presset
Stress kommer sjældent fra den ene dag til den anden
Mange oplever, at presset gradvist vokser. Opgaver, bekymringer eller krav hober sig op, og kroppen forsøger længe at følge med.
I starten kan man ofte klare det ved at løbe stærkere og arbejde mere.
Men opgaver, som før kunne håndteres nemt, kan begynde at føles uoverskuelige.
For nogle bliver hverdagen en konstant følelse af pres og manglende energi. For andre ender det med, at kroppen helt siger fra.
Pas på: De første stresssignaler og symptomer er kroppens måde at hviske til dig. En hvisken du skal lytte til.
Hvis du ikke lytter – så begynder kroppen at råbe.
I hypnosen hjælper vi dig med at slippe følelsen af konstant pres. Vi får kroppen til at falde til ro igen, så overskud og stabilitet kan vende tilbage.
Samtidig får du enkle værktøjer til at håndtere dagligdagen og arbejdsopgaver på en mere hensigtsmæssig måde.
Et trygt og roligt forløb
Jeg afsætter 90 minutter til en session, så der er god tid. Du bør afsætte op til 2 timer, hvis vi alligevel skulle gå lidt over tiden.
Første session begynder med et interview, hvor vi pejler os ind på hvor du er lige nu.
Vi planlægger første session helt efter, hvor meget stressen allerede fylder.
Selve hypnosen er et samarbejde mellem dig og mig. Under hypnosen vil du være i en meget afslappet tilstand. Du er hele tiden vågen, opmærksom og har fuld kontrol.
Når vi arbejder med stress, vil fokus i de fleste opstartssessioner være på evnen til at slappe af.
Mange oplever det som en stor lettelse, blot at få hjælp til at få kroppen til at slappe af, fremfor at skulle redegøre for, alt hvad der er sket.
Hvor mange sessioner skal jeg have?
Det afhænger helt af din stress.
Nogle søger hjælp ved de første tegn på stress-symptomer, andre først når de er sygemeldte.
Først hjælper vi nervesystemet ud af alarmberedskabet, så du igen kan slappe af, få ro på kroppen, og sove bedre om natten.
Derefter arbejder vi med årsagen til stressen. Ikke selve udfordringerne, men hvordan du reagerer på udfordringerne.
Målet er at du kan stå i det, livet bringer, uden at kroppen går i alarm.
Det kommer altid en anden "dig" ud på den anden side
Måske har du behov for at ændre handlemønstre og overbevisninger, som er forældede?
Når vi fokuserer ind på overbevisninger og handlemønstre i en session, så bliver de fleste meget overraskede over hvor gamle mønstrene er – og hvor de stammer fra.
Hypnose og NLP er blandt de mest effektive værktøjer til at skabe forandringer på kort tid. Også ændre de mønstre du har døjet med i rigtig lang tid.
Hvor mange sessioner? Pas – kontakt mig og få en uforpligtende snak.
Men lær af stressen – den vil fortælle dig noget. Bliv den bedste udgave af dig selv, den du ønsker at være.
Eftermiddage og weekender
Jeg tilbyder sessioner om eftermiddagen efter kl 17 og i weekenderne.
Hvis jeg ikke svarer telefonen, så send en SMS eller en mail. Så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Kontakt
Jens Kristian Møller
Kongensgade 54, 3. sal
DK-5000 Odense C
Danmark
Email: Jens@hypnosis.dk
Mobil: +45 5353 4228