Slip dårlige vaner med hypnose
Måske har du før besluttet dig for at ændre en dårlig vane. Strammet dig an. Og alligevel ender du samme sted igen.
Viljestyrke er sjældent nok, når det handler om mønstre, kroppen har lært – og gentager.
Med hypnose arbejder vi med at ændre netop de mønstre.
Vaner hvor hypnose gør en stor forskel
OVERSPISNING OG SUKKERTRANG:
Overspisning drejer sig ikke altid kun om sult, men tit om en følelse – uro, træthed eller tankemylder.
Maden bliver en måde at skabe ro.
Med hypnose kan vi ændre den måde, kroppen reagerer på: færre tanker om mad og nye måder at finde ro på.
Vi arbejder også med at skabe et mere roligt og balanceret forhold til følelsen af sult.
RYGNING:
Du har sikkert før besluttet dig for at stoppe med at ryge, uden at det er lykkedes.
Din fokus har måske mest været på “at stoppe” – på det, du ikke ønsker. Men kroppen forstår ikke altid “ikke”.
Med hypnose retter vi meget fokus på det, du ønsker.
Hvad motiverer dig for en ny livsstil?
Hvad gør forskellen, så det lykkes denne gang?
Generel hypnose eller personlig hypnose?
Mange har prøvet generel hypnose, f.eks. en lydfil eller en video, med fokus på rygestop eller vægttab.
Generelle lydfiler og videoer udnytter det faktum, at når du er i hypnose, så er du meget mere modtagelig overfor forslag til forandringer.
For nogle er det nok til at skabe en afgørende forandring. For andre er det ikke nok.
De mønstrene der ligger bag vaner og afhængighed, er meget forskellige fra person til person.
Fra første session tilrettelægger vi hypnosen, så den tager udgangspunkt i netop dine mønstre og dine udfordringer.
Det øger sandsynligheden for, at du når dit mål hurtigt – og måske allerede efter én session.
Et trygt og roligt forløb
Jeg afsætter 90 minutter til en session, så der er god tid. Du bør afsætte op til 2 timer, hvis vi alligevel skulle gå lidt over tiden.
Vi starter med en samtale, hvor du fortæller om din dårlige vane og de situationer, hvor den er særligt udfordrende.
Selve hypnosen er et samarbejde mellem dig og mig. Under hypnosen vil du være i en dyb afslappet tilstand, men hele tiden vågen, opmærksom og i kontrol.
Med udgangspunkt i vores indledende samtale tilpasser vi sessionen til dig.
Vi udnytter din større modtagelighed for nye ideer, som hypnose åbner op for.
Hvor mange sessioner skal jeg have?
Forløb med vaner kan være meget korte.
De fleste vil opleve en forandring allerede efter første session, og for nogle er én session nok til at slippe en dårlig vane.
Det sker også, at vanen ikke bare er en “dårlig vane”.
Nogle gange dækker vanen over et behov
eller en udfordring, som kræver opmærksomhed for at vi kommer i mål.
Min erfaring
Nogle har oplevet at stoppe med at ryge, men hvor én vane blot erstatter en anden.
Et klassisk eksempel er cigaretten der skiftes ud med chokolade og slik. En ny vane, der hurtigt kan give 4–5 kilo ekstra.
Det kan være nødvendigt at arbejde med de bagvedliggende mønstre, før en dårlig vane kan slippes for altid.
Vi tilpasser forløbet til dig, så du får den ændring, du ønsker – så hurtigt som muligt.
Eftermiddage og weekender
Jeg tilbyder sessioner om eftermiddagen efter kl 17 og i weekenderne.
Hvis jeg ikke svarer telefonen, så send en SMS eller en mail. Så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Kontakt
Jens Kristian Møller
Kongensgade 54, 3. sal
DK-5000 Odense C
Danmark
Email: Jens@hypnosis.dk
Mobil: +45 5353 4228